有調(diào)查顯示，焦慮的發(fā)病率呈現(xiàn)女性多于男性，逐漸年輕化趨勢。焦慮癥是焦慮性神經(jīng)癥，主要表現(xiàn)為無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。外界壓力大是現(xiàn)在焦慮癥如此普遍的大多數(shù)原因，長期處于焦慮當(dāng)中也會給身體帶來影響，比如會導(dǎo)致人體重增加、患心血管疾病的幾率增加等危害。

生活中大家焦慮的情況很常見，像工作壓力大、精神高度緊張的職場人士以及老年人、特殊生理期和更年期的女性等，都會或多或少的會有些焦慮。由于大部分女性的心思相對男性來說比較敏感，在出現(xiàn)焦慮情緒后，很多女性可能并沒有察覺到，以為自己只是情感上比較脆弱，卻不知道這可能就是焦慮癥的開始。因此，我們要多了解一些焦慮癥，知道如何幫助自己緩解焦慮情緒，不讓它影響我們的身體健康和生活質(zhì)量。

所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的負(fù)面情緒不斷加劇的時候，一定要盡可能多方面積極尋求幫助。首先可以進行自我疏導(dǎo)，自己調(diào)節(jié)情緒；其次可以和家人、朋友多聊聊自己的想法，經(jīng)常進行愛的擁抱，研究顯示擁抱20秒，就可以讓我們身體產(chǎn)生“讓人感覺良好的催產(chǎn)素”；如果我們無法通過自己調(diào)節(jié)改善焦慮，可以嘗試目前非常有效的物理療法，自己在家也能治療焦慮，緩解焦慮情緒。安定兒家用物理治療儀就是其中之一。

安定兒家用物理治療儀，采用經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS）原理，通過主機微控制輸出沒有痛感的低頻電脈沖信號，通過皮膚刺激到中樞神經(jīng)分泌神經(jīng)遞質(zhì)，使人體過度活躍的神經(jīng)細胞恢復(fù)正常，減輕對焦慮的緊張感和恐懼感，達到治療焦慮癥的目的。安定兒家用物理治療儀從焦慮癥的根源治療焦慮癥，物理療法不侵入人體，不產(chǎn)生耐受性，使用安全，長期使用可以幫助患者逐漸恢復(fù)自身的自主調(diào)節(jié)功能，幫助患者徹底擺脫焦慮。

其實，無論是男性還是女性，一旦焦慮嚴(yán)重的話就會影響到生活和工作，甚至衍生其他疾病，所以一定要提起重視。除了選擇物理治療方式以外，還要保證日常飲食和作息規(guī)律，保證一個好心情。當(dāng)面對負(fù)面情緒時，應(yīng)該自然地釋放出來，學(xué)會不要對自己太苛刻，讓自己變得更好。只有每天都開心起來，才能夠真正趕走焦慮。